Mark Warnecke Mark Warnecke

Mark Warnecke

Erfolge

Bronzemedaillengewinner bei den Olympischen Sommerspielen 1996 in Atlanta

3-facher Weltmeister

13-facher Europameister

7-facher Weltrekordler

Auszeichnungen

Silbernes Lorbeerblatt 1996

Champion des Jahres 2005

Ältester Weltmeister im Schwimmen aller Zeiten


Fürs Schwimmen gibt’s keine Altersgrenze

Er hat einen ganz besonderen Titel inne: „Ältester Schwimmweltmeister der Geschichte.“ Was ein wenig seltsam klingt, ist eine besondere Story: das Zeugnis einer Willensleistung und das eines Plans. Denn als Mark Warnecke, der schon 1995 Weltmeister und ein Jahr später Olympia-Dritter über 100-Meter-Brust geworden war, noch einmal ins WM-Wasser stieg, war er bereits 35. Für Schwimmer ist das ein fast schon biblisches Alter.

Er hatte sich mit all seiner Erfahrung als Sportler und Mediziner nach eigenen Trainingsplänen vorbereitet und Gewicht verloren: „Nachdem ich die ersten 10 kg abgenommen hatte, fühlte ich mich so fit, dass ich wieder mit dem Leistungsschwimmen begann.“ Und er siegte. Nicht in einer Ausdauerdisziplin, sondern über die Kurzstrecke, bei der alles passen muss.

Warnecke, lange Jahre Aktivensprecher des Deutschen Schwimmverbandes, widmete sich anschließend weiter dem Thema Ernährung. Er entwickelte ein Aminosäurenpräparat für den freien Markt, verschiedene Diäten und half anderen mit Trainingsplänen, in ihren Disziplinen besser zu werden.

Das Alter spielt dabei für Warnecke keine wichtige Rolle. Leistungsschwimmen mit bis zu 40 Jahren hält er für machbar, wenn Ernährung und Training stimmen: „Ich sehe da keine Grenze“, sagt er.

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Das Training fiel mir nie so leicht wie mit 35 Jahren. Nicht mal, als ich 18 war.

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